建玲 / 养生与保健 / 【食疗】入秋三分虚,进补正当时!常吃10...

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2018-09-16  新锦江娱乐手机app

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俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支,彩16天津时时彩:人体内营养大量流失,身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!不过,秋季进补需要注意以下3点!

第十宝:
海带

补充碘:秋季人体碘流失很快,常吃海带可做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,会引发甲状腺机能减退症


防治便秘:海带含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分,吸收肠道毒素的作用,对于长期便秘,经常肠道不适的人,可以经常吃点海带。

秋季是疾病的高发季节,50%以上的病出在秋季,大部分是由于饮食不当引起的,秋季10大进补食物,为家人收藏好!同时,别忘了告诉身边人,多一份关心,多一份健康!


专家名片Expert

冯   霁   二附院营养科   副主任技师   

擅长各种营养相关性疾病(如:糖尿病、肾脏疾病、肥胖、高血压、高脂血症、痛风、营养不良、妊娠、外科术后、肿瘤等)的营养治疗,以及健康饮食指导。

万   燕   二附院营养科   主治医师

擅长重症患者的营养支持和糖尿病、肝肾疾病的营养治疗。门诊:每周五上午 门诊二楼213室

注:坐诊时间仅供参考,具体请以医院微信平台挂号排班为准

编辑:杨君琴   综合:6点养生

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