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2018-10-10  新锦江娱乐手机app

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“春捂秋冻” 的说法大家肯定都知道。


不过,提醒大家,“春捂秋冻”是相对而论的,是有条件的,年轻人、身强力壮之人,添加衣物的时候可以晚点、强度都可以稍大些;老年人、身体虚弱的人,特别是心脑血管功能不健康的老年人,则要注意分寸,甚至要春捂秋也捂。


中医更嘱咐大家:秋冻有三个地方绝对不能冻!


不冻头

防头痛、脑梗、感冒


和夏天湿润的风相比,秋风干燥且猛烈,所以秋天出汗时不能像夏天一样,自然吹干,尤其是额头出汗时,更不能见风。


中医认为,头作为人体“诸阳之会”,是全身阳气最旺盛的部位之一。秋风温度低、湿度低,猛吹额头在带走大量阳气的同时还会使寒邪入侵。这可能会导致头部血管痉挛,引起感冒、偏头痛、血栓脱落,甚至脑梗。

蕲艾艾灸贴,适合肩周炎、颈椎疼痛 、腰痛、关节炎等;也特别适合对艾烟过敏,或者出差在外不方便艾灸的人群使用;哪里不舒服就哪里贴上一片,可以温经通络,驱寒祛湿;贴在肚脐上,对宫寒痛经女性也特别适用




保暖建议

? 入秋后,洗头时用水要比平时热一点,更不能用冷水洗头。

? 秋天出汗时不能自然吹干,尤其是额头出汗时,更不能见风。

? 早晚出门、且风大的时候,可以带个帽子,防止头部受风。

? 患有心脑血管病的人、四肢血管病的人,以及四肢不温的人和易感风寒的人,尤其要在这方面提高警惕。

不冻肚

防腹痛、腹泻、消化不良


秋天的第二个特点就是早晚温差大,早晚 10 多度,还有凉飕飕的风,中午 2、30 度,阳光还热辣辣。如果不及时增添衣物,身体最容易着凉的地方之一就是腰腹。


中医称肚脐为神阙穴,温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气,特别是一些脾胃虚弱,怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,还可以采取经常在肚脐热敷的方法,驱寒助阳。


秋季胃肠道疾病多发,都和肚脐受凉有关。肚脐下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,肚脐一着凉,儿童的秋季腹泻、中年人肠炎、中老年的消化不良等,就都找上来了。

睡觉敷肚脐,可以调理肠胃、养血安神,还可以改善手脚冰凉、宫寒痛经、失眠,对风寒感冒也有效果。晚上睡觉贴一帖,扶阳排寒全搞定




保暖建议

? 穿衣服一定不要露肚脐和腰。如果衣服较短,可以穿高腰裤或者高腰裙。

? 如果需要早出或者晚归,随身带一件轻便的小开衫,早晚穿。

? 南方现在还很热,大家晚上睡觉,温度再高也要在肚子上盖一条毛巾被,睡衣也尽量盖住肚子。

? 如果已经受凉,家里有艾条的可以艾灸神阙穴,没艾条的可以用热水袋热敷,再喝点姜糖水。

不冻脚

防寒邪入侵、旧病复发


春捂秋冻,秋冻虽好,但是最不能受冻的就是脚了。秋到此时,早晚温差越来越大,脚离心脏最远,如果还继续穿凉鞋,脚不受冻才怪。


中医认为,脚为人之根,人体的 12 经脉中有 6 条始于足部,这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且,在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也就是整个身体都受凉。

精选陈年艾叶(强力温阳驱寒),地道药材,岐黄独家配方,特别加入独活(祛寒湿、止关节腰背痹痛)、干姜(温中散寒)、桂枝(温经通阳、透达营卫、祛全身风寒湿痹)、肉桂(温补元阳、命门)、红花(活血化瘀),逐寒痹痛、补阳气、预防风寒感冒、理气血。




保暖建议

? 秋季天气干燥,穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂。建议把凉鞋都收起来,或者穿上棉袜。在家的时候也别光脚踩地,特别是瓷砖地,更容易着凉。

? 晚上尽量都泡泡脚,解乏、安眠,还能祛寒。冬天容易手脚冰凉的人现在开始泡脚,更有助于积攒阳气。

? 晚上在家看电视的时候揉揉涌泉穴。涌泉穴是养生要穴,经常按按,能降压、安眠、补肾、暖脚。

特殊人群别秋冻


秋冻不适合每个人,一部分人已经需要“保暖”了。


比如,有膝关节炎、腱鞘炎、肩周炎等四肢关节疾病的患者就不适宜秋冻,因为关节内部本身血供并不丰富,寒气可导致局部软组织血液循环代谢减慢,反而易加重症状,尤其在夜间温度较低时,更要做好保暖工作。


其次是高血压、糖尿病等疾病的患者受冷空气刺激易发生血管痉挛,造成血流量进一步减少,可能会引起组织坏死,诱发心脑血管疾病。


从年龄上来说,体质较弱的老人和儿童都不适合秋冻。

入秋三不冻,大家记住了吗?一定要照顾好自己哦~

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