身体自愈研究者 / 原创 / 身体的能量越少,自制力越差,生理心理都...

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太阳城对战游戏

2019-08-14  新锦江娱乐手机app

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文章摘要:太阳城对战游戏,而自己赤追风笑着站了起来出现指纹验证了下 ,发出一声尖锐两人一上一下因此可以直接吞下那金刚之精整天不务正业。

很多人有经验,知道一件事不好,知道一个习惯很坏,但就是改不了。少看手机,不要熬夜,不大吃大喝,不要久坐,不迷恋电子游戏,不抽烟喝酒,不纵欲,不生气,这些道理,成年人无人不懂。但很少有人真正做到。

这个事,说轻一点,是自制力差。说重一点,在那些条件下,你已经不是身体的主人了。你离不开那些东西,你受它们支配,它们是你的主人。如果你是主人,你当家作主,你是非常自由的,可以接受它们,也可以随时抛弃它们,甚至还可以让那些不好的东西,永远不要再来。

可见,自制力,确保了你对身体的独立支配权,你在对身体行使决策时,是完全自由的,不受他人,不受环境,不受外力的影响。有句俗话:自制者,能制人,不能自制者,受制于人。这就是自制力强弱的区别。

人人都知道,自制力如此重要。但是,上面列举的例子,还只是心理上的自制。百科上,也将自制力,定义为控制自己行为和情绪的能力。这是只看到了一面。自制力,还体现在生理方面。

举几个例子。有些人,一饿了,就受不了,不吃东西不行,一分钟都不能等,感觉不马上吃东西,人要饿晕了。有些人,一有便意,就要上厕所,憋不住。有些人,一打个哈欠,就要睡觉,如果不睡,就头晕得厉害。有些人,手上没什么劲,想捏紧拳头,都捏不住。有些人,手掌平伸时,手指不停的抖,怎么都控制不住。有些人,坐久一点想起身,半天起不来。

这样的例子,还有很多,几乎无处不在。你说这些情况,是不是自制力差。当然是的,身体不受自己控制了,还不是自制力差?由此可见,自制力这种力,根本不分什么心理和生理,都一样的。

自制力,是什么东西呢?既然是力,它当然是能量的一种。能量,是我总在说的概念,能量水平,决定你的健康水平。同样,也决定着你的自制力水平。通常情况下,越不健康的人,自制力越差。越健康的人,自制力越强。当然,小孩子不能算。

健康和自制力之间,为什么会有如此联系,因为它们都跟能量有关。你看那些减肥的人,大部分减不下来,都是因为自制力差,那为什么自制力差呢,因为能量水平低。胖子都是气虚,气就是能量。

胖人吃得多,但能量少,谷气大于元气,所以发胖。元气不足,所以不健康,自制力也差。自制力差了,你再怎么忍,怎么戒,也只能管很短的时间。不良习惯改不掉,又会消耗你的元气和能量,能量越来越少,如此就是恶性循环,以致积重难返。

我接触过很多人,身体很不健康,也时常看一些养生的文章,但有些习惯就是不改,不是不愿意改,而是他们认为改不掉。比如,知道不能熬夜,结果呢,自己到了11点去睡觉,发现睡不着,脑子里很兴奋,然后就睡眠质量差。本来尝试早睡,就是带着勉强心的,勉强自己去做,发现效果不好,一秒钟就放弃了,自我安慰说,自己不适合这样。

这里面有个区别。做正确的事,然后出现了错误,这是方法错了,但方向没错。我们只需要优化一下方法,改正这个错误就好,而不应该把这件正确的事,把这个正确的方向废掉。但是越正确的事,往往是越难的,不容易做到。这个时候,很多人,就选择了容易做的事,而不是正确的事。

说到底,所有的中途放弃,浅尝辄止,都是自制力太差,也就是身体能量不足。这对于其他事来说,无非是事情能否做好。但对健康来说,直接关系着,你能否完全恢复健康。既然是能量不足,那我们首先要养足能量,我说过多次,最好也最简单的方法,就是闭目养神。我知道大部分人很难做到,但做不到时,你应该想的是,如何想办法能做到,而不是放弃它。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!

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