融融说颈肩 / 待分类 / 一套从头到脚的锻炼康复操,比广场舞还有...

   

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2020-07-24  新锦江娱乐手机app
    2020年即将过半,你脑海中常出现的关键词有哪些?
    是不是经常听到“养生”“健身”的字样?
    而每当吃过晚饭后,随着音乐的律动和人群的气氛,有一种休闲运动征服了大范围年龄段——这便是魅力无限的广场舞。
    但因为广场舞受众广泛,大部分只能起到舒缓身体,帮助消化的作用,这对于需要局部锻炼的人来说,这些动作不够精确且对于缓解疼痛的作用是微乎其微的。
    那怎样的动作可以既专业又简单有效呢

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    一套锻炼康复操

    从头练到脚

    手把手教会你


    锻炼康复操不是一朝一夕就能见效的,需要长期的坚持才可以,刚开始的时候可以放慢动作,全身心体会拍打按摩的感觉,切记不要一下子用力用力过猛哦,养生操有益,可不要贪练哦!


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